457 rue l’Occitane 31670 LABEGE Ouvert du lundi au vendredi de 8h à 20h et samedi de 8h à 12h
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Atelier Découverte de la Pleine conscience

24 August 2019
August 24, 2019  @  10 h 00 min
August 24, 2019  @  12 h 00 min

BENEDICTE CHENEAU vous propose cet atelier sur la Pleine Conscience.

Qu’est-ce que la Pleine conscience ? Pourquoi et comment pratiquer ?
Je vous propose de faire l’expérience de la Pleine conscience…

Dans un esprit bienveillant, vous expérimenterez des pratiques guidées (assis sur un cousin ou sur une chaise) et en mouvements.
Vous vivrez un temps de partage dans l’ici et maintenant et je vous apporterai du contenu sur les aspects théoriques.

Vous repartirez avec des clés de compréhension et des outils simples à mettre en place dans votre quotidien personnel et professionnel.

Cet atelier vous ouvrira la porte à la Pleine conscience et vous donnera un avant goût pour clarifier votre intérêt et motivation à développer cette qualité de présence, et pourquoi pas à vous engager dans un cycle d’entraînement.

Pas de pré-requis
Groupe 12 pers. maxi
Tarif 15 €

Qui je suis…
J’ai suivi le programme MBSR (Mindfulness-Based Reduction Stress de Jon Kabat-Zinn) et je pratique la méditation de Pleine conscience et le Qi gong depuis de nombreuses années.
Je suis certifiée Coach et j’accompagne toute personne en quête de mieux être.